第129章践行

“锻炼力量,那便需要你有足够的恒心与毅力,每天坚持锻炼,这样才会有效果,另外,饮食方面也要有要求,多吃蛋白视频,少吃脂肪类食物。好了,废话少说,现在开始跟着我做。”

郝梅简单的对陈晨说了一些注意事项之后,便开始一整套的开始做动作,先是很慢,慢慢的提速,再提速,整个动作便像是行云流水一般了。

陈晨看着简单,但是自己做起来,难度还是很大的,尤其是一些马步啦,高抬腿啦,陈晨想都不要想,只能说是糊弄了事。一整套下来,也没学会几个动作。

郝梅也不着急,一遍遍耐心的教学,哪里不对了,走过来纠正一下,高抬腿不行了,就把他拉到墙边,一手掰住一只腿,用力的往两边扯,疼得陈晨直翻白眼,冷汗蹭蹭蹭的冒了一身。

好不容易熬到傍晚时分,郝梅终于收住动作,示意陈晨结束训练了。

陈晨整个扑通一声跪倒在地,大口的喘着粗气,同时用手掌,按摩着早已经失去知觉的双腿。

“得了,不就是拉伸一下筋骨嘛,至于这么严重吗?”

郝梅还在取笑陈晨,不过还是过来把他拉起来,递给他一瓶饮料。

“大姐,你说的好听,我这坐位体前屈都是负数的人,你还要我多柔软,咱们就不能循序渐进的嘛。”

陈晨苦笑着说道。

“循序渐进?那不是我的风格,我的风格就是快刀斩乱麻!刷刷刷,只要练不死,就往死里练,哈哈哈。”

郝梅一边说着,一边用手刀做出挥斩的动作,惊的陈晨大气不敢出一点。

“从明天开始,不准你开车,也不准你打车过来,跑步来回,锻炼你的体力。”

“啊,不是吧,很远诶!”

陈晨一阵头皮发麻。

“不要逼我给你加量啊。”

“唔~我爱跑步,跑步使我快乐!”

陈晨立马怂了,赶紧嘿嘿的陪着笑脸,把事情给糊弄过去了。

陈晨的噩梦,就此开始了。

暑假剩下的尾巴里,陈晨便被郝梅抓着,进行着“惨无人道”的残酷训练。每天早上天还没亮,陈晨就急匆匆爬起床,简单洗漱之后,就要跑步一个小时去拳馆。

拳馆里紧张激烈的训练一天,又得拖着疲倦的身体返回到小区。

一开始,看着陈晨那瘫软的模样,小区保安都以为陈晨被打劫了呢,急急忙忙跑过来几个人,就要打电话报警。

后来嘛,也就慢慢的熟悉了,竟把陈晨每天拖着疲惫的身体回来,当成一道靓丽的风景线,好多保安争抢着来值这班岗。

一时间,化为一桩美谈。

转眼半月已过,这天,陈晨再次来到拳馆,一反常态的,并没有第一时间去做热身运动,而是喊了郝梅一声,率先来到一个角落里等着他。

“怎么了陈晨,看你魂不守舍的模样。”

郝梅自然是不知道陈晨再想什么,正疑惑呢。

“郝梅姐,这可能是我最后一天来这边了。”

陈晨略显苦涩的说着,自己好不容易就适应了现在的环境,一开学,啥都白费了。

“喔,你要开学了是吧,那是得好好的收拾收拾。”

郝梅点点头,算是答应下来了。

“不过,你人可以走,运动量不能给我落下了,每天,必须跑步一小时,动作也得给我做几遍,拍视频发给我,不许偷懒哦,我可是要检查的!”

郝梅一脸严肃的说道。

“哈哈哈,郝梅姐,我这么听话,怎么会偷懒呢,你放心,身体素质绝对还是杠杠的。”

陈晨拍着胸脯,得意的说道。

“嗯,我给你的建议还是以健身为主,平时多去健身房逛逛,四下里,也可以去看看一下打比赛的视频,学习一波。”

郝梅嘴上说个不停,陈晨也是认真的听着,尽力的把每一个字都听清楚了。

“哎,我居然还喜欢上这暴力的地方了。”

走在回家的路上,陈晨忍不住的摇头苦笑。

每一次的告别,都是要有新的开始,每一次的分别,都是为了下一次新的重逢。

“莹莹,你到哪里了啊,快到车站了吗?”

回到家胡不久,陈晨便接到了刘莹的电话,是他要刘莹先行回泉城的,然后他们一起飞去京都。

“陈晨,我现在已经到车站了,你真的要来接我嘛。”

刘莹声音里透着一丝的惊喜。

“那可不嘛,你等着啊,我现在就开车过去。”

陈晨急匆匆的挂断电话,抓起桌子上的车钥匙就往外跑去。

“陈晨,干嘛去啊,这么着急。”

客厅里,陈晓丽正半躺在沙发上看电视呢,忽然间陈晨便急匆匆的,从自己面前就跑了出去。

“这小子,最近怎么奇奇怪怪的。”

陈晓丽坏笑了一下,又躺回到沙发上,享受着柔软的沙发和明媚的阳光,身体也不自觉变得慵懒了。

陈晨开着车,很快来到泉城汽车站,接到刘莹之后,带着她和极少的一部分行李就上了车。

“莹莹,你怎么才带了这么点东西啊,这点东西哪够啊。”

陈晨还以为对方会大包小包一大堆行李呢,临走之前,还不忘把车子收拾一下。

“我,我没什么要准备的啊,去了之后再买就得了。”

刘莹堆笑着说道。

“好吧,那我一会再转给你点钱,你去再买好了。”

刘莹一下子低下头,脸也刷一下子红了,嘴里小声的嘀咕着。

“陈晨,我感觉我这就像是被你包养了一般。”

“哈哈,包养就包养嘛,保准把你养的白白胖胖的。”

陈晨坏笑着看了他一眼。

两人很快回到家,打开房门,陈晓丽那眼睛便立即的撇了过来。

刘莹也一下子呆住了,这怎么还………金屋藏娇了?

“那个什么,我给你们介绍一下哈,莹莹,这是我姐姐陈晓丽,姐,她是我的……同学,莹莹。”

陈晨赶忙对着二人开始介绍道。

“呦,弟妹吧,赶紧进来。这个臭小子,偷偷溜出去也不叫我,要不然,我不也得跟着去接你嘛。”

陈晓丽一边埋怨着陈晨,一边笑盈盈的拉着刘莹的手,拉她进了屋子。

【作者题外话】:马上就是新的篇章啦!陈晨即将迎来大学生活,生活重心也挪移到京都来了。你们他会在这边,遇到那些好玩的人和事呢?各位看官莫要着急,且听我慢慢道来!

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