“停，不对，发力错了，我再说一遍，给我好好记住，往脑子里记，八极的发力诀窍，主要取决于踏地与呼吸，只有站稳了身子才能更顺畅的把下半身与上半身气力集中起来打出去，如果踏地不稳，那下半身的力没法顺畅传递，仅靠半身之力去出击，身体就会出现一种僵硬，笨拙，不踏实的感觉，这就是所谓的发死力。”
“然后是所谓的一口气，传武方面每一种拳术都有着自己独特的呼吸方式，八极拳就更不用说了，我这个流派的呼吸方式是，平a的时候吸气轻呼气重，当你要给对方致命一击的时候，伴随着踏地的那一瞬间快速的吸一口气入体内，等你准确命中对方身体的时候再将这口气呼出，被对方攻击到的时候也要这样，从而达到受身消力的效果。”
“我现在示范一下，你给我看仔细了，要再练不对，呵呵，小弟，我也只能用老祖宗的传统手艺来教你了！”
结果，还是藤条好使，唐舒月抽了梁小东将近二十分钟，那一身的血印子当真是惨不忍睹。虽然看上去很残忍，但不得不承认老祖宗的传统训练手段还是很有效果的，梁小东发死力的坏习惯被成功修正过来，同时还学会了一些攻防躲闪时的小技巧，这是梁小东特训的第十二天，正式学习八极拳的第五天。
特训第十五天，晚上。
“跟你说过多少次了，白天学的那些不要拿到我这里来用，舒月那小妮子应该跟你说过武与术的理论常识了吧，现在你的侧重方向应该在武的这方面，术这方面的八极套路只需要熟练掌握就好了。”
“现在你拳脚肘膝上的运用已经基本熟练，整体节奏还算不错，防守是你的强项，这方面暂时不提，进攻方面差了一些，很多时候出招都太用力了，无形当中浪费了很多体力还带乱了呼吸节奏。”
“现在跟着我一起练，注意我的动作跟呼吸，平a出拳的时候，拳头只需要握紧，肩放松带动手臂推出去，小臂发三分力带动拳头前冲，要找到一种把拳头像炮弹一样打出去的感觉，同时还要多用流体贯动这个技巧，争取在展开重击的时候能百分之百的运用出来。”
特训第十八天，上午。
“今天开始教你十二路谭腿跟三十六路小擒拿，先说十二路谭腿，谭腿属于北派腿法，起源众说纷纭版本极多，而史料记载最全面的一个版本，称谭腿是由唐
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末宋初五代时期的昆仑大师所创。”
“当年昆仑大师初创谭腿时只有十路腿招，取名为潭，之后经过完善又改名为弹，传至明朝正德年间时，那十路弹腿又流传至少林，由少林高僧改良创新又新增两路招法，改名为谭腿，招法十二路。”
“谭腿虽只有十二路，却最重变化与速度，看似普通的腿招却能更具‘弹’的原理进行微妙变化，令人防不胜防，而且出腿时角度阴狠，下取七寸上取裆，有着‘手是两扇门，全凭脚打人’的说法。”
“之后这不到半个月的时间里，你的双腿要在负重10公斤的情况下每天踢腿1000次，当中要包含正踢、里合、外摆、侧踢、后撩、侧踹、后摆、后踹这八种踢法，大腿发力带动膝盖顺势甩出小腿，踝关节绷直，要找到一种踢腿如甩鞭的感觉。”
“然后是小擒拿手，在传武拳术中擒拿属于中短距离快速制敌的最佳手段，套路技法以反关节或抓筋拿穴为主，迫使对亏关节反折或超限度捩扭，使其关节受挫，产生剧烈疼痛，从而丧失反抗能力。”
“擒拿分大小，大擒拿七十二路，小擒拿三十六路。大擒拿大开大合，招式沉稳，凌厉刚猛，势大力沉，主要用反关节技术、步法、身法与抓筋拿穴通过拿、锁、封等技法拿对手的臂、肩、膝，头等。”
“小擒拿手的优势在于招式细腻，灵巧多变，可在有限的空间内作出无穷的变化，且出手迅疾快捷，以迅雷不及掩耳之势将对手关节锁死，主要制敌手段以扣腕，锁肘、截指、抓筋、拿穴为主！”
“在套路技法方面，比起八极与谭腿，学习小擒拿要相对容易一些，关键要点在于手指的指力与手腕的灵巧性，这两方面要着重训练，招式技法方面我来给你找个陪练，这个暂时不急，先打好基础。”
特训第二十二天，晚饭时间。
“文叔，说真的，练到现在这个地步，小东的侧重点应该在我这边才对，您那边只需要练好体能与攻防技巧就可以了，泰拳的主要攻防套路可以稍微停一停，不然在两边套路都还没融会贯通的情况下，只会越练越乱，最后高不成低不就两边都学不好。”
“开什么玩笑，舒月，对于初学者来说武跟术的平衡界限该怎么分配应该不用我来教你吧，没有扎实的根底基础，哪怕是像八极拳这样的实用套路也会成为花架子，
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糊弄那些门外汉还行，真上了擂台还不得被人打出屎来。”
“我当然知道该怎么分配这个平衡界限，但无论如何也要先让小东完全掌握八极的套路，姿势、技巧、发力、受身这些都至关重要，不能有半点偏差，万一养成了坏习惯以后想改回来会非常麻烦，所以，最后这几天应该以我这边为主才对！”
“不行，如果没有外界压力，以你为主也没什么大不了的，但小东一个礼拜后将要面对强敌，那小子平时虽然没个正形，但手上的功夫在同龄人也够瞧的了，以小东现在的能耐，武这方面绝对不能弱了，否则只会一败涂地！”
“强敌？我听小东说起过，他的对手是天武拳馆的一个特级教练姓王，那个教练什么来头？很厉害么？”
“你应该认识，王家的王朔！”
“王朔？哈！我还以为谁呢！你早说呀！那家伙我熟，我们两家的这一辈都是从小打到大的，我也没少跟王朔干仗，还是非常了解他的。文叔，请您相信我，接下来的以我这边为中心来训练，我虽不能保证到时候小东一定赢，但最起码也不会输！”
“你确定？”
“非常确定！”
“......行，信你一回，接下来这几天我这边的训练，就以体能跟古法泰拳的反关节技为主，剩下的时间交给你来安排！”
饭桌上，梁小东埋头扒拉着碗里的米饭，听着段文与唐舒月之间的争执，真是大气都不敢喘，好几次想要起身离开，却被二人那凌厉的眼神给瞪了回去，直到二人争执结束后，梁小东的脑子里多了好几个问号，王家？唐舒月跟王教练认识？一个礼拜后自己面对王教练真能不败？
这些疑问梁小东并没有直接找唐舒月寻求答案，思想单纯的他只想着一件事，自己要更努力，更认真的把拳练好，为一个礼拜后跟王朔的那场比斗争取最大胜率，最起码也不能输的太难看，不然他没脸面对授艺自己的这两个人。
特训第二十八天上午，天气晴朗，风和日丽，别墅前院，只见一名身形健硕高大的青年整冷冷凝视着梁小东，眼神中充满了敌意，梁小东身边站着唐舒月，只见她饶有兴致的打量了几眼青年。
青年双拳攥紧，表情严肃，目不转睛的盯着梁小东道：“上次输给你，我不服，我要跟你认真再打一次，打到一方不能动为止！”
（本章完）
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