吃完了饭，两小孩来到了训练场，来到大人面前站好，后面摆着一小堆负重。
“先消化一下，聊聊天，你们现在都小，说下自己喜欢的战斗方式。”察拍了拍草地，示意大家坐下。
硫克直接盘腿坐下，朗声道:“六式，霸气，剑术，果实。”又扫了他们一眼，“我都要！”
只听“咣”的一声。
“是不是没有打过你，你就膨胀了。还都要，专精一项就很难了。”察直接给他一拳打在头上，肉眼可见起了大包。
“就按照这样来训练我吧，我都要，选择题太难了。”硫克可没有放弃。
“你现在就好好锻炼身体，那些东西都是很难的，剑术和体术可以慢慢教你，你之后去了海军学校才可以接触六式，霸气的。”察看着他们两个，慢慢的说到，“不过，我们可以给你们两个打好基础，修炼之事千万不要急躁。”
“嗯，我知道了。”硫克和阿律都答应下来。
“那你呢，阿律。”水安腱问道。
“爸爸，我不喜欢上去打架，我想要侧重速度和射箭吧，像母亲一样当一个射手好。”
“咣”，察又对着硫克打了一拳，“你看下别人怎么回答，好好学学，还什么都要，给你你都拿不住。”
硫克摸了摸被打的地方，委屈看了察一眼，幸好体内千丝核发挥作用，这些痛苦很快就恢复了。
“弓箭吗，你的力气还有点小，恐怕没有适合你的弓了，一般人很少选这种方式，先看下锻炼效果再说，不如先练习下枪吧，熟悉射手定位。”水安腱又继续说，“但是天赋还是很重要的，如果你没有天赋的话还是继续练体术，或者其他的，硫克，你也一样。”
“差不多了，来上负重，硫克你全身都要绑，一定要激发千丝核最大的功效，阿律主要侧重于腿部和身体协调，可以绑少一点。”察摆了摆手，站起来，从后面拿出绑带和小金属薄块。
“先绑上一些看下效果，受不了就说出来，免得训练时候把身体拉伤了。”
“好。”两人安静的看着各自父亲在身上忙碌。
“差不多了。”硫克还没说话还在一边坚持，阿律已经出声了。
“滚蛋，十块才一斤重，别想偷懒。”水安腱可不管，又紧紧的绑了几块上去。
“好了吗。”察看着硫克身上的铁块差不多有七斤重了。
“好了。”硫克感受到身体的负担，在自己的坚持范围了，如果要长时间戴的话就差不多了。
“那就开始跑步吧！”察笑着说道，“一直跑，这几天就跑步。好好适应下，睡觉才能把负重摘下来。”
“不准说话，快去。”水安腱看着两小孩嘴唇蠕动，直接打断了他们的企图，“自己要求训练的，开始了就别叽叽歪歪的，讲纪律，谁要乱说话谁就增加一块负重。”
两人来到跑道，准备跑步，阿律直接一个委屈眼神看过来，通过眼神开始交流。
“我可没说我要去参加训练啊，都是你说的”
“阿律，强者要从小时候抓起锻炼，不强就没权没钱你怎么游历各个地方看书，与大师对弈。现在流汗，以后敌人流血。”
“你可以变强养我啊。”
“你咋这么理直气壮呢。”
“我们可是好兄弟啊。”
……
“跑这么慢干嘛啊，没吃饭啊，两个人分开跑，谁追上谁，被追上的那个就多跑一圈，追上的那个慢跑一圈，要是都没追上，那就不休息了，跑到吃饭。”察在旁边练剑，不停的挥剑，但也注意到了跑道上面的两个小孩。
“抱歉了，硫克，我也是为了激发你潜能。”阿律用眼神示意，准备主动落后半圈追他。
“卑鄙。”硫克恶狠狠看了他一眼。
等到阿律差不多落后半圈了，直接开始发力，快速的追上来。
“该死，怎么跑这么快。”硫克察觉到阿律不断靠近，可是全身的负重还需要适应下。“只有拼命了。”硫克心里想着。
全身血液流动，身体协调一步步调试，千丝核也发挥作用了，每一个部分都觉得很有力量。
“调整姿势，膝蹬直，腰挺好。别像个猴子一样。”水安腱不知道从哪里拿出了一个黑皮长鞭，啪啪打在空中，“谁在乱跑，我就赏他一下。”
“注意呼吸，尽力吐气，两步吸，三步呼，给我掌握好节奏。”
水安腱站在跑道边，注意小孩子的呼吸。
“泉律，给老子跑快点，有那么累吗，嘴巴张那么大要吃人啊。”
又仔细看看，发现硫克的姿势都很标准，他可不知道之前硫克可是经历过两年军役的存在，对于跑步这些常规训练有一定心得。
“硫克，快要被追上了，还不加速。”水安腱甩着长鞭，啪的一声出现在硫克后面，差点就打到了后脚跟。
“我……”硫克赶忙加速，这威力，脚都感觉一点气痛。
……
一上午的时间就要过去，这期间，硫克被追上了好几次，累得半死，但是休息一会又恢复了精力，而阿律则是有些气喘。
“看来果实的增幅还是很大的。”硫克心中想。不知道阿律心中也想千丝核的功效很强大啊。
这一幕，落在旁边两个大人眼里，“看来训练强度还是低了些。”
“行了，先去吃饭吧，好好想下跑步的技巧，下午继续。”察说完带头走向了房间。
“好啊！”，硫克听到吃饭倒是觉得很饥饿，和阿律急匆匆跑去。
“慢点吃，没人抢。”，狄安娜在一边说到，两个小孩完全是胡吃海喝，一顿操作猛如虎。
幸好听了察的话，准备了许多，狄安娜心中想着，又将目光投向察，表示怎么把孩子们饿得这么惨。
一旁的乔已经在教育水安腱了，让水安腱少吃点，饭菜都留给孩子。
……
下午依旧是跑步，不过水安腱拿着鞭子已经时不时的打在孩子身上了，啪啪作响，说是为了加强跑步的效率，声音很大，打在身上没有留下伤痕，只有剧烈的疼痛。
“最后一圈了，谁跑得慢，多跑五圈吃饭。”察来到跑到，笑着说道。“水安分别计时，从起点开始。”
阿律气喘跑到起点，直接开始加速了，身后扬起风尘。马上就超过了累的口干舌燥的硫克，“你等着。”硫克心里默默叫道。
等硫克到了起点，直接用尽全力超前冲去，脑海中直接忽略那些疲累，全然不顾，只希望更快，更快一点。跑着跑着速度激增，那些肌肉的疲惫已经全然不顾了。
“好。”水安腱准备说出结果，察拿来记录数据的本子，笑了笑，“阿律去吃饭吧，我们走。”
“啊！我慢了吗？”硫克疑惑问道，以为自己够快了。
“差一秒啊，硫克，下次加油吧。”察遗憾说道，往家里走去。
硫克只得默默跑了起来，阿律在边上慢跑，看着硫克，对大人说:“你们先去吃吧，我陪硫克。”
“好吧，五圈啊”水安腱带着不解跟上察的步伐。到他身边问道:“怎么是硫克？”
“让他多练会，中午就他吃得多。”
……
“硫克，快点啊。”阿律一边给他鼓励。
“五圈，我很快的，阿律，等下我。”硫克自信的道。