天元纪阴阳双生

高长恭恭喜发财连载中

量，缩短休息时间，增加训练个数，增加训练组数，增加训练难度，增加训练频率，并且动作必须标准，如果不标准就从新在练。这种事在没人监管的情况下，全靠自觉程度。在这两个星期里吴明勉强坚持下来，但自己的态度也从一开始的全身心的集中，变成心神疲惫。长期的高负荷训练虽然让吴明不断突破自我。可自己的身体明显感受到不试，肱二头肌、腰大肌、腓肠肌一道晚上入睡时就好像在开派对一般，那痛感，就好比烂了根部的牙齿长在自己

最新章节：第十七章纯白火焰

更新时间：2022-10-09 05:58:08

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