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今日食：红薯西米莲子菱角杂豆粥，凉拌青椒木耳，黑豆黄豆。每日有粥的日子，是富足的。每当有特别想吃的食物时，总会想到：不如给自己熬碗粥喝吧？
饮食上，自己是个讨究的人。讨究在：要天然要足够用心烹饪。自己也是个不讨究的人，不讨究在：来来回回爱吃的食物总是那些。就好比喝粥，每日都喝同样也觉得无比富足
保持对外界谦和诚恳的态度，是持久获得幸福感的基础。善良是一种态度，是我们对生活细节的思量。不盲目追热点，独立思考问题的背后是善良
善良不是现实的必需，但是活着的前提。点点滴滴的善意，汇聚出的力量足以改变我们的一生。一个人的真诚善良，就是护身符。保持内心那一点点的谦卑和善良，来日总会收获更多福报