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放肆情人
放肆情人
妃嫣
已完结
,但你不能质疑我的肚量。”陈更一脸黑线,摇摇头走出宿舍,提了楼道里放的东西,一个转弯后走上楼顶。放下手里的瑜伽垫,铺在地面上,先做了两组热身,接着拿起两个十千克哑铃,他开始了早上的健身。十组哑铃侧平举,十组俯身飞鸟,十组负重卷腹,十组拳击仰卧起坐,最后再来十组负重箭步蹲。五十组训练他足足用了五十分钟,因为每一组都是十次。结束第一波力量训练,他开始绕着楼顶跑步,每一圈300米,他的习惯是跑够34圈,
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更新时间:2021-07-05 09:37:23
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